Be Psy Bucky số 01: Học cách làm bạn với cảm xúc

Tiếp nối những thành công trước đó, chương trình “Be Psy Bucky” chính thức quay lại trong năm học này với chuỗi chủ đề hấp dẫn, hướng tới mục tiêu phổ biến kiến thức tâm lý học tới các con học sinh Khối 6 - 12, từ đó giúp các con nâng cao kỹ năng ứng phó với những vấn đề tâm lý thông thường. 

Trong số 01 với chủ đề “It’s okey to be not okey” tháng này, các con học sinh có cơ hội ngồi lại, lắng nghe và thấu hiểu cảm xúc của bản thân. Dưới sự dẫn dắt của cô Hoàng Diệu Thúy - Chuyên viên Tâm lý học đường Greemfield School, các con hiểu cảm xúc đến từ cách thức hoạt động và điều tiết của hạch hạnh nhân (Amygdala) - một trong hai nhóm nhân hình quả hạnh nằm sâu trong thùy thái dương của mỗi người.

Bên cạnh đó, chương trình đi sâu vào phân biệt hai loại cảm xúc tiêu cực: lành mạnh và không lành mạnh. Qua đó các con hiểu rằng, cảm xúc tiêu cực không phải lúc nào cũng xấu. Đôi khi chính cảm xúc buồn bã hay thất vọng lại là động lực để chúng ta phấn đấu, trưởng thành và chấp nhận những thực tế không thể thay đổi. 

️Qua các hoạt động trải nghiệm thú vị, các con phân biệt rõ ràng cảm xúc tiêu cực nào cần được giải tỏa, cảm xúc nào là bình thường. Đặc biệt, thông qua mô hình Stop – Think – Act, các con học cách tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ của cảm xúc, lựa chọn cách xử lý phù hợp và nhìn lại kết quả để rút ra kinh nghiệm cho bản thân. 

Trên hành trình trưởng thành, cảm xúc đóng vai trò như một người bạn quan trọng, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ và biết cách quản lý đúng đắn. Mong rằng Workshop “It’s Okay to Not Be Okay” đã mở ra một không gian để các con thấu hiểu bản thân, học cách chấp nhận cảm xúc và biến chúng thành những động lực tích cực.

Chia sẻ: